Tıbbi sorunlar, tedaviler ve kanser · s. 101
Gece çalışmak zorunda olan insanların kanser gelişme risklerini azaltmak için bazı tavsiyeler
Dr. İlyas Şahin · ~1 dk okuma
Kitaptan · · Son güncelleme:
- Yeterince uyuyun
- Besleyici ve dengeli bir diyet yapın
- Düzenli egzersiz yapın
- Sigaradan kaçının
- Alkol tüketimini sınırlayın.
İş yeri ve yaşam stresleri, sigara, yüksek alkol tüketimi, kötü beslenme, düşük fiziksel aktivite ve obezite gibi uyku bozukluğu ve diğer kanser risk faktörleri sıklıkla birlikte görülür. Bu stres faktörlerini ve davranışları azaltmak, gece vardiyasında çalışmanıza bağlı kanser geliştirme riskinizi azaltabilir.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla sunulur; tıbbi muayene, tanı ve tedavinin yerine geçmez.